Querida leitora,

Todo mundo já entendeu que para emagrecer precisa melhorar a alimentação e praticar exercícios.

Mas ao mesmo tempo, o número de mulheres acima do peso, na obesidade mesmo com um monte de dietas surgindo, remédios, capsulas, treinos, bariátrica e estética ainda assim só cresce.

“Entrei na academia, fui na nutricionista, tomei remédios, mas mesmo assim não emagreço“. 

Outras dizem: “Até que emagreço 2,3kg mas depois volto a engordar novamente, eu começo e paro constantemente.” 

A verdade é que existe um caminho muito mais simples, algo que já foi validado e que não precisa de sofrimento ou ações mirabolantes. 

Há cerca de 10 anos, quando eu dava aula de personal trainer, eu via que minhas alunas não tinha tempo para ter uma rotina de atleta para levar marmitas pra cima e pra baixo e até mesmo para ficar muito tempo na academia. Eu não tinha o conhecimento que o simples bem feito gera resultados acima da média. 

Quando eu comecei a tentar estudar todos os materiais que eu encontrava sobre perder gordura, a minha cabeça dava um nó. 

Eu me sentia um completo leigo, mesmo tendo estudo por 4 anos. Os treinos, as dietas era sempre algo que as pessoas comuns não sustentavam a não ser os atletas. 

Até que eu tomei uma decisão que iria mudar tudo. 

Eu comecei a filtrar o que meus estudos e coloquei uma meta muito clara: Eu quero aprender a fazer meus alunos a emagrecerem 10kg em 4,5 semanas. Quero me concentrar primeiro em atividades simples que possam me gerar perca de gordura rápida. É isso. 

Bingo! 

Em pouco tempo eu comecei a colher os primeiros frutos com minhas alunas. E eu nunca mais abandonei essa linha de pensamento. 

E esse é o problema de muitos mulheres hoje… Elas querem emagrecer, mas ANTES de entender o primeiro passo que envolve PLANEJAMENTO DE ROTINA DIÁRIA SIMPLES.

Deixa eu te dar um exemplo prático:

Imagine dois cenários: 

01: Você começa seu processo de emagrecimento, porque no final de semana foi colocar uma roupa e ficou extremamente angustiada, pois as roupas não caiam bem. Mas por não ter uma rotina assertiva de alimentação, treinos, quantidade de água, começa mas logo de tarde pra de noite desiste, pois não tem algo gostoso saudável pra comer e come o que não devia e desiste já nos primeiros dias.

02: Você começa seu processo de emagrecimento, porque no sábado foi colocar uma roupa e ficou extremamente angustiada, pois as roupas não caiam bem. No domingo você planeja sua semana com uma alimentação saudável (o que comer em cada momento do dia e pensa: Se me der vontade de comer doce o que eu tenho de opção saudável¿), seus treinos e quantidade de água. E vai as compras do que precisa.

Qual das duas ações pode te gerar um primeiro resultado imediato?

Pois é. A atividade 02 envolve uma planejamento de rotina diária, a atividade 01 envolve um aprendizado mecânico que a maioria faz sem êxodo, sempre começa e para. 

Você precisa ter um momento apropriado para planejar e executar de forma simples, mas de qualquer jeito o seu processo de emagrecimento para queimar gordura rápida e conquistar o corpo dos seus sonhos. 

E foi exatamente por isso que eu decidi criar o INTENSIVÃO SECA GORDURA onde você vai emagrecer os primeiros 10kg. 

São rotinas extremamente PRÁTICAS para você implementar imediatamente e começar emagrecer já na primeira semana.

Parece uma boa proposta? Topa participar do intensivão?